NOS FORMULES COACHING

Le coaching sportif consiste en l'accompagnement personnalisé d’un athlète dans la mise en place, la mise en œuvre et l’évolution de son objectif. Nous proposons une grande variété de services professionnels pour répondre à vos besoins. 

Des expériences et des compétences au service de vos performances...

Que vous soyez débutant, que vous prépariez votre premier Ironman ou que votre objectif soit un slot aux World Championships, notre coach possède l'expertise nécessaire pour atteindre vos objectifs. Nous travaillons avec des athlètes de tous niveaux, peu importe où vous habitez.

  • PERFORMANCE à partir de 89€/mois

    Une première approche du coaching personnalisé.


    • Analyse d'un questionnaire vous concernant.
    • Analyse de vos objectifs.
    • Entretien individuel préalable de 45'.
    • Elaboration de votre programme d'entraînement personnalisé en fonction des objectifs et des disponibilités définis.
    • Elaboration de votre programme toutes les 2 semaines.
    • Planification et suivi réalisés sur Training Peaks.
    • Analyse bimensuelle basée sur les retours effectués par l'athlète sur Training Peaks.
    • 2 contacts via e-mails / whatsapp / messenger par mois.
    • Accès aux visio meetings sur différents sujets.
    • Coach dispo 5j/7 L/V (9h-12h/14h30-17h30)
    • Séances musculation.
    • Conseils nutrition.
    • Stratégie de gestion de course objectif
    • Stratégie nutritionnelle de course objectif.
    • Briefing pour 1 course ''Objectif''.
    • Accès aux évènements du Team (sessions collectives, compétitions internes (KTS)...
    • Remise de 5% sur séance perso, test, analyse...
    • Remise de 5% sur les stages.
    • Durée minimale de la formule : 10 mois
    • Si durée inférieure, 119€/mois

    Tarif : 89€ TTC par mois.

    Durée minimale de la formule : 10 mois


  • PERF+ à partir de 139€/mois

    Pour les athlètes qui veulent mettre toutes les chances de leur côté pour réaliser leur objectif, avec des contacts et des ajustements illimités pour optimiser l'interaction entre vous et votre coach. 


    • Analyse d'un questionnaire vous concernant.
    • Analyse de vos objectifs.
    • Entretien individuel préalable de 45'.
    • Elaboration de votre programme d'entraînement personnalisé en fonction des objectifs et des disponibilités définis.
    • Elaboration de votre programme toutes les 2 semaines.
    • Planification et suivi réalisés sur Training Peaks.
    • Analyse bimensuelle basée sur les retours effectués par l'athlète sur Training Peaks.
    • 1 contact téléphonique et 4 e-mails / whatsapp / messenger par mois.
    • 2 ajustements de votre plan / mois.
    • Accès aux visio meetings sur différents sujets.
    • Coach dispo 6j/7 L/V (9h-12h/14h-18h + sam 9h-12h)
    • Séances musculation.
    • Conseils nutrition.
    • Stratégie de gestion de course
    • Stratégie nutritionnelle de course personnalisée.
    • Briefing / débriefing pour 1 course ''Objectif''.
    • Bilan annuel.
    • Accès aux évènements du Team (sessions collectives, compétitions internes (KTS)...
    • Remise de 15% sur séance perso, test, analyse...
    • Remise de 15% sur les stages.
    • Frais de dossier offerts.
    • Durée minimale de la formule : 10 mois
    • Si durée inférieure, 165€/mois

    Tarif : 139€ TTC par mois.

    Durée minimale de la formule : 10 mois


  • OPTIMALE à partir de 149€/mois

    Pour les athlètes aguerris ou niveau avancé qui ont déjà bien progressé et qui veulent booster leru préparartion en incluant des protocoles spécifiques plus pointus.



    • Analyse d'un questionnaire vous concernant.
    • Analyse de vos objectifs.
    • Entretien individuel préalable de 1h.
    • Elaboration de votre programme d'entraînement personnalisé en fonction des objectifs et des disponibilités définis.
    • Elaboration de votre programme à la fréquence de votre choix.
    • Planification et suivi réalisés sur Training Peaks.
    • Analyse hebdomadaire basée sur les retours effectués par l'athlète sur Training Peaks.
    • Contact e-mails / whatsapp / messenger illimités.
    • Ajustements de votre plan illimités
    • Accès aux visio meetings sur différents sujets.
    • Coach disponible 6j/7 (8h30-20h)..
    • Programme musculation.
    • Conseils nutrition personnalisés.
    • Stratégie nutritionnelle de course personnalisée.
    • Briefing / débriefing de course.
    • Bilan annuel.
    • Optimisation préparation par certains protocoles : 
    • protocole Low carb, programmation de séances en Low carb (demande de maîtriser la nutrition de base de l’entraînement et de course (« high carb »).
    •  protocole « Chaleur », programmation de séances à la chaleur (pour des épreuves dans la chaleur ou en milieu tempéré).
    • contrôle taux d’hydratation
    • protocole « double seuil » 
    • élaboration et suivi des zones par tests de puissance critique 
    • Possible suivi de la variabilité cardiaque (HRV) et de la température corporelle (si l’athlète possède le matériel et à souscrit au moyen de suivi de ces données.
    • Accès aux évènements du Team (sessions collectives, compétitions internes (KTS)...
    • Remise de 10% sur séance perso, test, analyse...
    • Remise de 10% sur les stages.
    • Frais de dossier offerts.
    • Remise sur un Accompagnement course.
    • Durée minimale de la formule : 10 mois
    • Si durée inférieure, 175€/mois

    Tarif : 149€ TTC par mois.

    Durée minimale de la formule : 10 mois

     

  • OPTIMALE+ à partir de 189€/mois

    • idem Formule OPTIMALE 
    • Un appel perso de suivi toutes les 2 semaines par athlète ou coach
    • + 1 Test « lactate » offert par an en vélo et/ou run
    •  15% de remise sur les services et stages KUPA’A (10% pour suivi une discipline)
    • 189€ / mois pour 10 mois de suivi mini
    • Si durée inférieure, 209€/mois

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