LE STAFF KŪPA'A
Découvrez le STAFF
Cyrille Routier
Fondateur COACH
since 2003
DESS Entraînement et préparation physique
Maitrise STAPS ES
Licence STAPS ES
Coach IRONMAN
DU NUtrition du Sport
Certif Prépa Mentale
MKDE / Ostéo
Anaïs Tardieu
Coach
Prépa mentale
Nutrition
Educateur Sportif
Diplôme Universitaire en Nutrition du Sport 2016
Kinésithérapeute DE depuis 2008
Ostéopathe depuis 2011
Cyrille Routier ("Coach K")
Fondateur et Coach KŪPA’A.
Spécialiste de l'entraînement sportif en endurance.
Coach à distance depuis 2005 à temps complet depuis 2018.
Plans d’entraînement, suivis, coaching, tests
" Triathlète depuis 1999, j'ai acquis une solide expérience en triathlon longue distance. J'ai participé à plus de 30 épreuves LD dont 11 distances Full IRONMAN (4 fois sub10 et 2 qualifications à des championnat du monde en GA sur 70.3 en 2017 et Xterra en 2022). Avec les distances S, M, Cross triathlon, vétathlon et Xterra, j’ai dû passer la barre des 100 compétitions.
Niveau étude, j’ai suivi un double cursus :
- Le premier, universitaire jusqu’à l’obtention d’un DESS ‘’Ingénierie de l’entraînement sportif’’ (MASTER 2) en 2003, avec au passage les prérogatives du Brevet d’Etat de Cyclisme. J’y ai acquis une expertise en analyse des facteurs de performance, en planification et l'optimisation de la récupération.
- Le second, en santé jusqu’à devenir Kiné (en 2008) puis Ostéo (2011), dans mon propre cabinet de 2012 à 2018 mais également au sein de l'équipe de France de Biathlon lors de la coupe du monde 2012.
Je coache des triathlètes depuis 2005 après avoir entraîné des cyclistes durant 7 ans. Tout d’abord en tant que salarié, puis à mon propre compte à mi-temps et enfin à temps plein depuis le 1er janvier 2018. Ainsi, j'ai accompagné plus d’une centaine d’athlètes sur leur premier LD (70.3 ou Full).
En parallèle, en guise de formation continue et afin de répondre au mieux aux exigences d'épreuve telle que l'IRONMAN, j'ai validé un Diplôme Universitaire de Nutrition du sport, la Certification Coach IRONMAN et une Certification en Préparation Mentale du Sportif. "
- Certification en Préparation Mentale du Sportif LNF 2022
- Certification IRONMAN COACH 2017 / 2019 / 2021/2023
- Diplôme Universitaire Nutrition Sport Performance, Université d'Auvergne 2016
- DESS « Ingénierie de l’entraînement sportif » (BAC+5) de Bordeaux 2003
- Maîtrise STAPS « entraînement sportif » à Clermont-Ferrand 2002
- Licence STAPS "Entrainement sportif" à Clermont- Ferrand 2001
- Brevet d’état des Activités du Cyclisme 1er degré
- BF5 triathlon
- BNSSA
- Ostéopathe
- Masseur-Kinésithérapeute DE
- 10 fois champion Régional cyclisme sur piste
- 11 x IM Finisher (Nice#09/10 / Vichy#11 / Zurich#12 / Copenhague#13 / Roth#14 / Francfort#16 / Barcelone#17 / Klagenfurt#18 / Maryland#18 / Frenchman#19)
- 4 x sub10
- IM PB = 9h46 (Barcelone#17)
- 3 top 50 overall IM (31è Challenge Vichy#11 / 49è IM Maryland#18 / 39è Frenchman#19)
- 2ème GA Challenge Vichy#11
- 1 slot IM 70.3 World Championship Chattanooga#17
- 70.3 PB = 4h32
- Vainqueur du Tri Series Tronçais #15 (Triathlon par étape)
- Vainqueur aux Jeux mondiaux de la médecine#15 (Irl) GA 35/45 en Triathlon, Cyclisme et Nage eau libre 5k en 2015
- 2ème au Triathlon de Bourbon 2016
- 1 slot Xterra World Championship Molveno#22
Palmarès Coach
- 118 IRONMAN par 43 athlètes (99% finisher !!)
- 4 slots pour Championnats du monde IM / 16 slots pour 70.3 WC / 4 slots Xterra WC
- 2 slots Championnats du Monde Gravel / 1 slot Championnat du Monde Granfondo
- 7 titres de Champion du Monde en GA (2 en Duathlon LD / 1 en Cross Duathlon / 1 en Winter Duathlon / 1 en Winter Triathlon (Overall) / 1 en Cross Triathlon / 1 en SwimBike LD)
- 1 titre de Champion d'Europe Winter Triathlon (2023)
- 2 titres de Champion de France (Winter Triathlon 23 et Duathlon LD 25)
- 1 titre de Champion de France Master Gravel (2025)
- 2ème place Championnat de France Master Cyclisme Route (2025)
- 3ème place Championnat du Monde Master Cyclo-Cross (2025)
- 3ème place Championnat du Monde GA Triathlon LD (2023)
- 3ème place Championnat du Monde GA Duathlon LD (2021)
- 7 Victoires sur IM 70.3
- 5 podiums sur IM 70.3
- Entraineur de Yohan Vincent Triathlète Elite) de 2010 à 2012 (Vainqueur Coupe d'Europe Triathlon Distance Olympique 2011, 4ème Championnat de France Elite Duathlon 2021, 8ème Coupe du Monde Elite aux USA (Distance Olympique)
- Entraineur de Pierre Ruffaut (Triathlète Pro LD) de 2020 à 2023 (Vainqueur Scratch IM 70.3 Vichy 2021, Vainqueur Ventouxman 2021, 3ème Scratch IM 70.3 Nice 2022)
- Entraineur de Romain Fondard (Cycliste Master) depuis 2023 (Champion de France Master Gravel 2025, Vice Champion de France Master Cyclisme sur Route 2025, 3ème Championnat du Monde Master de Cyclo-Cross en 2024 (All) et 4ème en 2025 (Ita), 12ème Championnat du Monde Granfondo 2025 (Aus). 3 qualif aux Championnats du Monde Gravel, 2 victoires sur route en Open)
- Entraineur de Marion Sicot (Duathlète / Triathlète) depuis 2024 (Championne du Monde GA de Duathlon LD 2025, Championne de France GA de Duathlon LD 2025, 1 slot IM World Championship 2024, Victoire Triathlon LD de Cannes 2024, Victoire Duathlon LD Pontivy 2025, Victoire Duathlon LD Ardèche 2025
- Entraineur de Anaïs Tardieu (Athlète multisport) depuis 2008 (6 titres de Championne du Monde (Duathlon LD 2021, Cross Duathlon (2023), Winter Duathlon (2024), Winter Triathlon (2024), Cross Triathlon 2025, Swim Bike LD (2025)), Championne d'Europe Winter Triathlon 2023, Championne de France Winter Triathlon 2023, Vice Championne de France Ufolep de Cyclisme CLM 2024, 4ème au Championnat du Monde GA Xterra 2024, 6ème au Championnat d'Europe Xterra 2012, 8ème au Championnat de France cross triathlon Elite femme 2015, 1 participation à l'IM d'Hawaii à Kona 2016, 3 slots IM 70.3 World Championship, 3 slots Xterra WC, Victoire IM 70.3 Les Sables 2023, Victoire IM 70.3 Tours 2025)
- Plus de 10 titres régionaux toutes disciplines FFTri (LD, CD, Xtri, bike'n run, par équipe)
- 6 victoires aux Jeux Mondiaux de la médecine
- 85 victoires Scratch Femme : Salagou, Cublize, St rémy Aydat, Cannes...
- 1er Triclub IRONMAN 70.3 Vichy 2018/2024
- 2ème Triclub IRONMAN Vichy 2023
Anaïs Tardieu
Bilan et stratégies nutritionnelles / hydriques personnalisées, la préparation mentale, coaching séance, organisation et encadrement des stages.
" Triathlète depuis 2009, j’ai augmenté progressivement les distances jusqu’à faire mon premier IRONMAN en 2015 lors duquel je me suis qualifiée pour Hawaii. Depuis mes débuts, j'ai participé à plus de 20 épreuves LD dont 9 distances Full. Mon meilleur souvenir reste la participation au championnat du monde IRONMAN à Hawaii en 2016.
Je pratique toutes les distances et toutes les disciplines enchainées avec autant d’envie et de plaisir, ainsi je suis devenue championne du monde 35/39 de duathlon LD sur le Powerman de Zofingen en 2021 dans des conditions météo terribles et j’ai obtenu 3 slots pour les championnats du monde en GA sur 70.3 en 2017, 2023 et 2025, ainsi que 3 slots pour les Xterra WC).
Ma formation initiale est Kiné (diplômée en 2008) / Ostéo (2011). Désireuse de m’impliquer de plus en plus dans l’accompagnement des sportifs, j’ai validé un DU de Nutrition de Sport et une certification en Préparation Mentale. Ainsi, j’assure les bilans, suivis et stratégies des athlètes en demande d’optimisation dans ces aspects. Enfin, je suis actuellement en cours de formation pour assurer le suivi sportif des athlètes. "
- Carte Professionnelle d'éducateur sportif 2024
- Certification en Préparation Mentale du Sportif LNF 2022
- Diplôme Universitaire Nutrition Sport Performance, Université d'Auvergne 2016
- Ostéopathe (2011)
- Masseur-Kinésithérapeute DE (2008)
- 6 titres de championne du monde AG 35-39 :
- Swim bike LD 2025 (Pontevedra, Esp)
- Cross Triathlon 2025 (Pontevedra, Esp) 3ème toutes catégories
- Winter Triathlon 2024 (Pragelato, Ita) 1ère toutes catégories
- Winter Duathlon 2024 (Pragelato, Ita) 3ème toutes catégories
- Cross Duathlon 2023 (Ibiza, Esp)
- Duathlon LD 2021 (Zofingen, Sui)
- Championne d'Europe Winter Triathlon toutes catégories 2023 (And)
- Championne de France Winter Triathlon toutes catégories 2023
- 3ème au Championnat du Monde de Triathlon LD AG 35-39, 2023 (Ibiza, Esp)
- 4ème au Championnat du monde Xterra AG 35-39, 2024 (Molveno, Ita)
- 1 slot IRONMAN World Championship Hawaii 2016
- 3 slots IM 70.3 World Championship (17/23/25)
- 3 slots Xterra World Championship (12/13/24)
- Victoire 35/39 IM 70.3 Tours 2025
- Victoire 35/39 IM 70.3 Les Sables d'Olonne 2023
- 2ème 35/39 IM 70.3 Vichy 2022
- 70.3 PB = 4h42 (Tours 2025)
- 9 x IM Finisher (Vichy#15 / Francfort#16 / Hawaii WC#16 / Barcelone#17 / Klagenfurt#18 / Maryland#18 / Frenchman#19 / Chtriman#21 / Thun#25)
- IM PB = 10h31 (Frenchman#19)
- 3ème overall Frenchman XXL 2019
- Vice Championne de France de Cyclisme CLM Ufolep 2024
- 3 Victoires aux Jeux mondiaux de la médecine 2015 (Limerick, Irl) en Triathlon, Cyclisme et Nage eau libre 3k
- plus de 50 victoires scratch (triathlon, Vétathlon, Xtri, Cyclisme, course à pied, Trail…)
Quentin Revel
Etudiant STAPS Entraînement Sportif (L3) Université de Montpellier
- Plans d’entraînement, suivis, coaching, de triathlètes, coureurs, cyclistes
- Organisation de visio-conférences éducatives sur l’entraînement
- Encadrement lors des stages
- Dans le staff KUPA'A depuis 2024 d'abord comme stagiaire (100h) puis comme coach depuis juin 2025 pour le suivi d'athlètes d'endurance
- 2022-2023 Stage au MONTPELLIER TRIATHLON (60h),
- 2023-2025 - Licence STAPS Montpellier
- 2025- DEUG STAPS en Entraînement Sportif
- 2025- Brevet Fédéral de niveau 3 en Triathlon
- 2025 - Brevet Fédéral de niveau 1 en Haltérophilie et en Force Athlétique
- 2023 - Certification Cambridge niveau B1 2023 - Baccalauréat Général mention Bien section européenne
- 2022 - Brevet de participation à la période militaire de perfectionnement à la défense nationale sur la Base Aérienne d’Istres
- 2021-2023 - Baccalauréat Général section européenne - Lycée Jean Baptiste DUMAS, Alès (30)
- 2021 - Brevet Initiation à l’Aéronautique mention Très bien
- Vainqueur Duathlon S d'Alès 2025
- 2ème Espoir / 19ème Scratch 20km de Montpellier 2025 en 1h15’07’’
- 35ème de l’Extrememan Narbonne L 2025 en 4h31’47 et 5ème de catégorie MS1
- Finisher du Marathon de Barcelone 2025
- 1er Junior Triathlon Lac des Sapins format L 2024
- 3ème Junior Triathlon S Lamastre 2024
- 2ème Espoir 20km de Montpellier 2024
- Finisher Gravelman Occitanie 350km Route 2024
- 1er Junior 20km de Montpellier 2023
- 10km PB en 34’14 – 2025
Palmarès Coach
100% Finishers sur distance Half et Full
